聂晶姐姐信箱
主持/聂晶
聂晶姐姐：你好！
我是个初中的女生，以前的我开朗、大方，整天无忧无虑。可是最近这一切却改变了。 事情是这样的，我爸爸是一个公司的经理，经常回家晚，妈妈便因此抱怨爸爸。爸爸的单位有位阿姨，跟爸爸挺好。妈妈便吃醋，也经常把这件事拿出来说。爸爸便由一天不回家，变成几天、成月不回家。妈妈知道爸爸疼我，就想利用我讨好爸爸。讨好不成，就让我跟爸爸闹，或是让我在爷爷奶奶面前告状。我仔细想过，如果像妈妈说的那样做，爸爸一生气，非离婚不可。
聂晶姐姐，我该怎样缓解爸爸妈妈之间的矛盾，让那个幸福的家庭回来？妈妈有时因为我没去让爸爸回来，还打我。我只是个学生，我的主要任务是学习。我有什么错，为什么受伤害的总是我？姐姐，让我多一些快乐好吗？帮帮我！
王桦
王桦：你好！
在我收到的来信中，有不少和你一样的少年朋友，因为父母的矛盾和家庭的不和睦而痛苦。正如现在你所碰到的问题：爸爸依然是你深爱的那个爸爸，妈妈也依然是你深爱的那个妈妈，但是他们之间却好像没有爱了。我觉得有一点是你可以做的，那就是你自己的坚强。你的坚强意味着即使你想尽办法也不能解决这个问题时，你也能够面对这个变故，并照常地生活和学习。同时，也希望你能理解妈妈，遇到这样的感情波折，她现在可能比你更痛苦、更软弱，所以尽管妈妈本意想挽回爸爸的心，但却做出将爸爸越推越远的行为，在这一点，我看到你比妈妈要清醒和理智得多。这个时候，你的鼓励和支持对妈妈尤为重要，让你的坚强也能成为妈妈的依靠吧。适当的时候，你还可以将你的想法告诉妈妈，并主动在爸妈之间穿针引线，加强他们之间的沟通，传递彼此对家庭的感情，尽力让爸爸回家。你认为你不应该承担家庭的这些责任，因为你的主要精力是学习。但姐姐认为或轻或重承担家庭的困难是每个家庭成员都应尽的职责。我想，在你变得坚强之后，你会发现，一切所想的其实都可以做到。
愿你早日快乐的聂晶
聂晶姐姐：
我有一个很大的烦恼，我常常为自己的学习成绩而闷闷不乐。我的语文、英语成绩在班里都是前几名，但这次期末考试，我数学才考了79分！我难过极了。我也想努力，但数学总是考不好。我应该怎么做呢？老师对我不好，爸爸妈妈对我期望太高。我身上的压力太大，负担太重，我无法面对爸爸妈妈，无法面对老师的冷落，更无法面对我自己……我亲眼目睹爸爸妈妈挣钱的辛苦，这都是为了让我读一所好的中学，而我……再不为他们争口气，我真的对不起他们。我又何尝不愿让自己学习好呢？我也想成为一个被亲朋好友视为“好学生”，被老师、同学们重视尊重的“尖子生”。但我的数学成绩总是上不去。似乎前面的努力都是毫无意义的徒劳，似乎我已经是无可救药。我已经找不到属于我自己的路。我似乎已被所有人遗忘在这世界的角落里……姐姐，告诉我，属于我的路在哪儿？帮帮我，好吗？
赵小云
小云你好：
在你的生活里，学习成绩是衡量你优秀与否的很重要的标准。成绩好，就证明你行，成绩落后，就被很多人忽视。可是，学习成绩差，是不是就一无是处了呢？学习成绩诚然很重要，它关系到升学、就业。然而，从人生的角度着眼，学习成绩并不能决定人的一切，尤其是生命的价值。从你的字里行间，我能强烈地感受到，你很爱你的爸爸妈妈，很体谅他们，所以你才因为学习成绩不好、觉得对不起他们而愧疚万分，不是么？我觉得你能为别人着想，体谅别人，这就是一个非常难得而宝贵的品质。关于学习，我想告诉你，许多成功的学习者，都有两个秘诀：节约时间和有效地利用时间。他们在学习上都很有计划性，学习、娱乐两不误。学习时投入地学，游戏时同样也投入地玩，不分心，不三心二意，所以做什么事都能把心沉浸其中，不仅利于收获知识，也利于获得快乐。你的语文和英语成绩都很好，这些都是优势。要学会给自己加油，给自己减压。属于你的路，就在你的脚下。
祝你学习进步的聂晶
聂晶姐姐您好！
我是一个14岁的女孩。在我很小的时候妈妈因病去世。我和爸爸两个人相依为命。前不久，有人给爸爸介绍了一个女人，他们很快就在一起了。也就是说，现在我的家里又有了一位新妈妈。新妈妈看上去还可以，但是在家里我不知道如何面对她，更不知如何与她相处。为此，我感到非常苦恼，期中考试的成绩也后退了一大截。聂晶姐姐，你说我该怎么办？
苦恼的蒙蒙
蒙蒙你好！
姐姐很了解你目前的心态。此时我想对你说的是，爱你的爸爸就应该接纳你的新妈妈。突然面对一位走进你们家庭生活的新妈妈，谁都需要一个适应期，一时不知道如何面对也是人之常情。我想你也知道，在妈妈去世的这些年里，爸爸为你们这个家，为了你的成长，比别人的爸爸付出了多得多的艰辛。现在，有一位新妈妈走进你们家，她将帮爸爸分担一份生活的重担。一个疼爱爸爸的女孩难道不该为此而高兴吗？心理学上有个心理定势效应。生活中在对继母的认识上确实也存在一种心理定势：继母不如亲妈。但是，这个心理定势常常是不可靠的。并且，你应该主动和新妈妈搞好关系。人际交往是双向互动的过程，每一方都不是完全被动的。你和新妈妈的关系，你未来的生活，在很大程度上是把握在自己手中的。你对新妈妈的接纳和喜欢，会让新妈妈很感动，她给你的一定会是温馨的母爱。
愿你们阖家幸福的聂晶
聂晶姐姐：你好！
我是一个正在上初中的农家孩子。打从我记事起，父亲就瘫痪卧病在床了，靠柔弱的母亲维持这个贫困的家。每当看到母亲疲惫不堪的样子，我就拼命地干家务。可每当看到同龄人有父母陪着，我心里真不是滋味。读完小学后，母亲不让我再读书了。经我再三恳求，她才勉强答应了。现在我上课听不进去，脑子里一片空白。随着时间的推移，使我觉得生活只有痛苦，没有欢乐，有时我竟想到了死。我觉得活着一点意义都没有。真的不知道该怎么办了。看到你帮助了那么多的同龄人，我也就想到了给你写信。聂晶姐姐，你帮帮我吧。
杜小梅
小梅：你好！
姐姐认为目前你最需要的是换个角度看待自己的遭遇。人的幸福是在人心里的。凡事就看你用什么样的态度去对待了。应该说你的遭遇是不幸的，但是换个角度看，你也是幸福的。你的家境虽然不好，但是，想想那些身体残疾的孩子、没有父母的孩子、至今还不能走进学校的孩子，你不感觉到自己是幸福的吗？你有健康的身体，有关心你的爸爸妈妈，有属于你的学校和教室，有与你生活在一起的老师和同学。所以，我认为你应该换个角度，去学会感受属于自己的幸福。渐渐地你会感到困难能成为你的朋友。意志铸造生活的强者，而没有困难，就没有人的意志。我们不必去刻意寻找困难，我们也不必诅咒困难。是困难磨炼了意志，是意志铸造了成功。困难是帮助人成为强者的最好的朋友。姐姐相信，从现在起，满怀信心地迎难而上，一切美好的未来都在你自己的手上。并且你会发现，活着，能够生活在阳光下面，是多么的幸福。所以，再不要说那些傻话了。好孩子，坚强起来吧。
聂晶